Conhece-te e encontrarás a tua própria serenidade.
Ao longo deste curso teórico-prático, irás aprender conceitos simples de autoconhecimento os quais integram o corpo, a mente e as emoções, e como os podes manter em equilíbrio através da Meditação.
Irás aprender técnicas de relaxamento corporal, respiração, atenção plena, perceção, bem como adquirir ferramentas que te ajudam a dominar os teus próprios pensamentos.
Este curso tem a duração de 3 meses, existindo também a possibilidade de ser realizado em formato intensivo de 1 dia.
A cada aluno é entregue o manual do formando e certificado de participação.
Para mais informações, enviar email para: geral@madalenaaparicio.com
