Holistic personal training
Através de um diagnóstico holístico no qual se avalia o estado inicial do utente quer ao nível físico, emocional, mental e espiritual, chega-se ao ponto 0, de forma a iniciar uma jornada consciente e orientada, para que no final dessa jornada sejas uma pessoa mais feliz, mais saudável, mais harmoniosa, mais calma e mais jovem.
O Holistic PT é um programa Holístico criado para treinar cada pessoa de uma forma global: corpo, mente, emoções e alma de uma forma integrada, personalizada e adaptada às necessidades e intenções de cada um.
O Holistic PT, integra o treino orientado do corpo (que vai desde a perda de gordura, tonificação muscular, correção postural, flexibilidade e equilíbrio, ou simplesmente bem-estar físico), o treino da mente através de técnicas de relaxamento, concentração, respiração, mindfullness e meditação. Integra ainda o treino das emoções através de processos terapêuticos e personalizados.
Insights
- Functional Movement Improvement
- Gain fundamental Strength
- Force your body coordiation
- Train in a group to get stronger
- Always attended by a personal trainer
