Prática de Meditação e Relaxamento com o Corpo
Sessões em grupo, nas quais a aprendizagem de técnicas de relaxamento, técnicas de concentração e de atenção plena, são primordiais em todo este processo para manter o equilíbrio no dia a dia.
Sessões mensais presenciais e online. Para mais informações contactar: geral@madalenaaparicio.com
Benefícios:
- Ajuda a relaxar o corpo;
- Ajuda a acalmar a mente;
- Ajuda a encontrar a serenidade;
- Promove uma mente mais focada e mais nítida;
- Ajuda a diminuir a perturbação mental;
- Amplia a auto-perceção;
- Amplia a visão do todo;
- Ajuda a diminuir níveis de tensão e ansiedade;
- Fomenta a autoaceitação;
- Promove o crescimento pessoal;
- Ajuda no domínio dos pensamentos;
- Ajuda no domínio das atitudes impulsivas;
- Fomenta a empatia, compaixão e confiança;
- Aumento do bem-estar físico, emocional, psicológico, social e espiritual.
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