Meditação e relaxamento com o corpo - particular
Sessões individuais, nas quais a aprendizagem de técnicas de relaxamento, técnicas de concentração e de atenção plena, são primordiais em todo este processo para manter o equilíbrio no dia a dia.
colocar qualquer coisa importante aqui!
Benefícios:
- Ajuda a relaxar o corpo
- Ajuda a acalmar a mente
- Ajuda a encontrar a serenidade
- Promove uma mente mais focada e mais nítida
- Ajuda a diminuir a perturbação mental
- Amplia a auto-perceção
- Amplia a visão do todo
- Ajuda a diminuir níveis de tensão e ansiedade
- Fomenta a auto-aceitação
- Promove o crescimento pessoal
- Ajuda no domínio dos pensamentos
- Ajuda no domínio das atitudes impulsivas
- Fomenta a empatia, compaixão e confiança
- Aumento do bem- estar físico, emocional, psicológico, social e espiritual
