Yoga e Meditação
Uma prática regular em grupo, que revela uma filosofia de vida que veio da índia e que encontra cada vez mais adeptos no Ocidente. Yoga é consciência, é união, é a integração plena das dimensões do ser humano: física, mental e espiritual. A prática regular de Yoga através dos respetivos movimentos corporais (asanas), técnicas de respiração, técnica de meditação, no dia a dia e a todo o momento com ética e conduta coerente, ajuda-nos a amplificar a consciência de nós próprios bem como de tudo o que nos rodeia. Yoga é viver com consciência e de uma forma coerente.
As aulas de Yoga permitem manter o corpo mais saudável, a mente mais serena e a energia mais equilibrada, enquanto cada um percorre o seu próprio caminho.
Para marcação presencial ou online, contactar: geral@madalenaaparicio.com
Benefícios das aulas de Yoga:
- Aumento da consciência corporal
- Aumento da autoconsciência
- Melhoria da flexibilidade do corpo e da mente
- Ajuda na respiração consciente
- Melhora a concentração e autocontrole
- Melhora a concentração e autocontrole
- Ajuda no fortalecimento muscular
- Acalma a mente
- Ajuda a eliminar o stress e a ansiedade
- Melhora a saúde dos órgãos e dos aparelhos
- Proporciona equilíbrio emocional
- …entre outros
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