01. Abr
Inspirar com o Coração 
“Já espreguiçaste hoje? Uma pergunta que eu costumo fazer com alguma regularidade, e muitas respostas são: “ainda não”, ou “ui não tenho tempo”, ou”nem me lembro” 
Como é possível de esquecer um acto de amor tão importante? Sim um acto de amor para contigo, para com o teu corpo e para com a tua mente, e atrevo-me a dizer também para quem está ao teu lado. O poder de fazer activar não apenas o sistema muscular e órgãos internos calmamente e através do alongamento, mas também activar a nossa energia vital, é sem dúvida uma dádiva que podemos nos dar quando saímos da cama após as 6, 7 ou 8 horas de sono reparador. Este acto irá determinar todo o teu dia. E se souberes técnicas de respiração aliadas aos movimentos, uiiiii que maravilha acordar cheia/o de energia, de “power” e boa disposição 
Como é possível de esquecer um acto de amor tão importante? Sim um acto de amor para contigo, para com o teu corpo e para com a tua mente, e atrevo-me a dizer também para quem está ao teu lado. O poder de fazer activar não apenas o sistema muscular e órgãos internos calmamente e através do alongamento, mas também activar a nossa energia vital, é sem dúvida uma dádiva que podemos nos dar quando saímos da cama após as 6, 7 ou 8 horas de sono reparador. Este acto irá determinar todo o teu dia. E se souberes técnicas de respiração aliadas aos movimentos, uiiiii que maravilha acordar cheia/o de energia, de “power” e boa disposição E tu Humano, costumas espreguiçar-te quando acordas?
Bom dia Humanos
(Madalena Aparício)
Se tens interesse em saber mais sobre este tema, atreve-te e participa no desafio Aprender a Acalmar em 15 dias, 2a Edição
