Month: Abril 2022

“Numa altura em que os nossos corações choram

Inspirar com o Coração “Numa altura em que os nossos corações choram, a empatia cresce, a raiva toma lugar e o medo instala-se, as palavras que vocalizamos carregam-se da mesma energia que criamos dentro de nós, e assim as nossas ações acabam por revelar o caos interno. Porém podemos reverter o cenário dentro de nós com amor, com compaixão e com fé, para que possamos emanar verdadeiramente a frequência do Amor. O trabalho interno é fundamental para alicerçar estes estados com coerência e manifestar esse Amor através das nossas atitudes e da nossa conduta. Humano que pretende ajudar quem mais precisa, usa e abusa da energia do Amor. Agora é hora! Investe uns minutos do teu dia para te sentares na tua companhia em silêncio. Coloca as mãos no centro do teu peito, respira profundamente 9x, e conecta-te com as batidas do teu coração. Sente o amor dentro de ti, e a cada pulsar do teu coração esse amor a expandir-se. Começa por expandir esse amor para todas as células do teu corpo curando cada ponto bloqueado em ti. Expande para os teus, os que habitam no teu coração e gradualmente vai expandindo com cada pulsar, para todos os seres vivos que habitam o nosso planeta, principalmente para as mentes e para os corações de todos os humanos que estão envolvidos diretamente nesta guerra. Não tomes partido de ninguém, mantém a tua neutralidade para que o verdadeiro Amor chegue a quem mais precisa. Depois, gradualmente regressa ao calor das tuas mãos e fica uns momentos em estado de gratidão, e se quiseres até podes fazer uma oração, aquela que fizer sentido nesse momento. Posteriormente faz uma respiração profunda e prepara o teu regresso à cadeira. Espreguiça-te devagar e estarás pronta/o para o resto do teu dia. Obrigada(Madalena Aparício) Bom dia Humanos

Já espreguiçaste hoje?

Inspirar com o Coração “Já espreguiçaste hoje? Uma pergunta que eu costumo fazer com alguma regularidade, e muitas respostas são: “ainda não”, ou “ui não tenho tempo”, ou”nem me lembro” Como é possível de esquecer um acto de amor tão importante? Sim um acto de amor para contigo, para com o teu corpo e para com a tua mente, e atrevo-me a dizer também para quem está ao teu lado. O poder de fazer activar não apenas o sistema muscular e órgãos internos calmamente e através do alongamento, mas também activar a nossa energia vital, é sem dúvida uma dádiva que podemos nos dar quando saímos da cama após as 6, 7 ou 8 horas de sono reparador. Este acto irá determinar todo o teu dia. E se souberes técnicas de respiração aliadas aos movimentos, uiiiii que maravilha acordar cheia/o de energia, de “power” e boa disposição E tu Humano, costumas espreguiçar-te quando acordas? Bom dia Humanos (Madalena Aparício) Se tens interesse em saber mais sobre este tema, atreve-te e participa no desafio Aprender a Acalmar em 15 dias, 2a Edição Aprender a acalmar em 15 dias * Desafio, 2ª ED