Inspirar com o Coração – Natureza
“Quando entendes que os elementos da Natureza fazem parte da tua existência e vives em sintonia com cada um deles, tornas-te um ser que simplesmente é.” Madalena Aparício
Author: Madalena Aparício
Inspirar com o Coração Meditação
“Hoje é o dia que muitos alunos escolheram para encontrar a sua serenidade através da minha orientação. Ensinar a meditar é uma das tarefas mais desafiadoras e mais gratificantes que encontrei até agora. Pois conseguir que os alunos emudeçam as suas mentes irrequietas e expandam os seus corações fechados e doridos através da meditação, aplicando os ensinamentos nas suas vidas quotidianas, faz-me sentir cada vez mais grata por esta missão. Foi e é na meditação que encontro a minha quietude, o que me permite ter uma ampla visão de mim, do todo e de todos, para conseguir manter o discernimento, a calma e a alegria no dia a dia. Se todos os Humanos aprendessem a meditar com consciência e aplicar nas suas vidas quotidianas o que esta prática proporciona, o mundo seria mais amoroso, mais compassivo, mais benevolente, mais humilde e mais bondoso. E tu Humano, meditas? Madalena Aparício
Inspirar com o Coração – Magia
Inspirar com o Coração “A magia acontece quando sais da tua mente e moves-te em direção à tua alma, estás assim no caminho para o teu espírito. Encontrar esta magia não basta só ter fé ou acreditar, é preciso vivenciar, experiênciar e acima de tudo sentir. Saber sentir sem a presença do ego e da mente, é sentir verdadeiramente com o Coração preenchendo cada átomo do nosso ser consciente e desperto.” (Madalena Aparício)
Inspirar com o Coração – Transmutação Energética
Transmutação Energética!!! “Cada alma quando encarna, leva consigo uma série de energias genéticas que traz consigo desde o início da criação. Não devemos entender a alma só como algo etéreo, invisível, sutil e implacável. A alma é formada de energia e composta por elementos, estes ao mesmo tempo formam fórmulas que tem sequências que são baseados em: química, matemática e geometria etc. Ferramentas necessárias, as quais têm moldado uma forma- espírito que se mantém energeticamente eterna no universo. Todos os seres humanos do planeta são catalisadores de energia. Cada um de nós somos responsáveis pela manutenção eterna da nossa energia. Cabe a cada um de nós manter nossa energia limpa com pensamentos leves e estáveis em transformações constantes. A canalização de energias pensamentos e idéias universais, permite manter a energia cósmica sempre renovada, adquirindo novos elementos que a revitalizam. Na transmutação nós reciclamos constantemente a energia , isso faz com que ela esteja dinâmica, ativa, e renovada. Catalisar significa deixar entrar novos parâmetros de existência no coração e na alma, os quais se adaptam ao tempo que a alma e o espírito tem em cada encarnação. É abrir a mente a pensamentos positivos que alimentam a energia da alma dando-lhe novas oportunidades de crescimento e expansão cósmica. O catalisador será reconhecido por estas características, não importa se é pobre ou rico, qual a cor da sua pele, se é homem ou mulher, a língua que fala, o país onde vive, se é criança, adulto ou velho. Catalisar é uma ferramenta que todos nós possuímos. Somos livres para usar como quisermos, temos nosso livre arbítrio usando para o bem ou para o mal. Todos nós seres humanos temos os mesmos direitos e oportunidades, mas nem todos temos o mesmo conhecimento, entendimento e amor elevado, nem todos de nós tem a vontade, constância e determinação para se permitir a mudança e o entendimento em saber usar as ferramentas de luz e amor que o criador concedeu-nos. Para isso devemos despertar a nossa consciência e empreender o caminho de volta para quem nos deu a vida e a existência.”(autor desconhecido) 151 Pessoas alcançadas 3 Interações Promover publicação
Inspirar com o Coração – Despertando a divindade adormecida
Inspirar com o Coração “Chegamos a uma altura da vida que acordamos para a nossa verdade. Soltamos capas, retiramos máscaras, lutamos com os nossos próprios demónios, gritamos ao mundo que somos livres e temos voz de comando. Despertamos a nossa subtileza, a nossa divindade adormecida, fazemos o que muitas mulheres da nossa linhagem ancestral não o fizeram, para isso estamos aqui. Hoje com coragem, consciência, determinação e auto amor, assumimos no mundo o nosso verdadeiro poder, o poder de simplesmente Ser.” (Madalena Aparício)
Inspirar com o Coração – Reflexões 2020
“Inspirar com o Coração Quase a entrar no novo ano Reflicto no ano que está quase a terminar e sinto uma gratidão enorme pela grande transformação que passei ao longo do ano Aproveitei cada desafio colocado no meu caminho quer ao nível da saúde, do trabalho, das finanças, da família, das amizades e até do “love”, e que me fez ver a vida por um prisma bastante amplo e lúcido, trazendo – me Serenidade, Auto Amor e Pragmatismo Estou realmente grata por todo este caos em que vivemos e por ter encontrado a minha própria ordem O que fiz com toda esta aprendizagem? Inspirei outros Humanos para que também conseguissem olhar para a vida por um prisma mais amplo E assim sigo no meu flow Boa tarde Humanos (Madalena Aparício)
Inspirar com o Coração – Observando a Luz refletida no espelho
“Observando a luz refletida no espelho. Caminho árduo até aqui, mas necessário para que hoje as portas estejam abertas para uma nova dimensão do meu Ser. Neste mundo onde o caos impera, os desafios constantes, as dores de crescimento sentidas…a criatividade, a reinvenção e a evolução da consciência, a força, a compaixão, a fé e o auto amor, são necessidades constantes de se aplicarem na vida, AGORA. É tempo de olhar além dos limites da mente e do ego, tempo de cada Humano entender o “para quê” de tudo isto? Tempo de se questionarem “qual o meu propósito nesta vida?” Tempo de entenderem a energia que emanam e como isso influencia a sua própria vida e a dos demais. Tempo de fazer diferente, oportunidades para crescer e despertar para uma consciência mais ampla e para uma vida com o real propósito.” (Madalena Aparício, 11/11/2020) Bom dia Humanos
Inspirar com o Coração
Resgatar o super poder do divino em nós humanos, requer percorrer um caminho bonito, muito nosso e com muitos lenços de papel. Capas vão sendo largadas, crenças que habitavam no inconsciente vão sendo compreendidas, escolhas inteligentes passam a ser um hábito, a abertura do coração uma necessidade, e a auto observação uma constante. Saber “dançar” conscientemente durante a jornada na Terra requer coragem, auto amor, autenticidade e genuinidade, pois toda a fortaleza vem de dentro, e não de fora.Assim, agradeço a todas as mulheres (pacientes, alunas, amigas, colegas, conhecidas), que me ensinaram a olhar profundamente para dentro de mim e resgatar essa força que habita mim. Agradeço à vida por me ter escolhido para ser um canal inspirador para que muitas mulheres também resgatem essa força interior despertando a sua autenticidade pura. Agradeço a todos os homens que passaram e aos que permanecem na minha vida, pois com eles aprendi a dançar e danço nesta bela vida. Agradeço a cada elemento da Natureza que comunica comigo pois mapeia-me na jornada . Dancemos então com prazer, alegria e sabedoria esta jornada na Terra, pois já é tempo de acordar e saber viver no tempo que nos resta.” (Madalena Aparício)Bom dia Humanos🦋
Práticas Corporais Holísticas e Fitness
Como profissional, educadora física, formadora, terapeuta holística e alguém que inspira pessoas a nível físico, emocional, mental e espiritual, atrevo-me a escrever este artigo no sentido de ampliar a consciência da comunidade do setor a ouvir os ecos do futuro. Olhar cada aluno, sócio ou cliente, colega, diretor… de uma forma mais profunda, ir além do corpo físico, é um requisito cada vez mais necessário ao longo desta mudança de Era planetária, tocando em cada um como um Todo. Já não basta só o culto do corpo perfeito, há que integrar também a mente, o emocional e o espiritual da forma mais equilibrada possível, integrar o trabalho holístico num sector onde a capacidade física de cada um é a base para a evolução consciente. Então como podemos adotar esta visão holística no sector do Fitness? Comecemos então por definir a palavra Holística. A palavra holística foi criada a partir do termo holos, que em grego significa “todo” ou “inteiro”. Holístico ou holista é um adjetivo que classifica algo relacionada com o holismo, ou seja, que procura compreender os fenómenos na sua totalidade e globalidade. A abordagem holística acredita que os elementos emocional, mental, espiritual e físico de cada pessoa formam um sistema – o todo de cada um. O princípio geral do holismo pode ser resumido por Aristóteles, na sua Metafísica, quando afirma: “O todo é maior do que a simples soma das suas partes”. O Holismo declara que qualquer sistema deve ser abordado como uma visão de totalidade, que busca integrar as partes dentro de um todo harmonioso. O Corpo como base do desenvolvimento holístico Definindo o corpo como: “tudo o que ocupa espaço e constitui unidade orgânica ou inorgânica”, “é a matéria que constitui o indivíduo”, “é aquilo que é passível de ser tocado, que possuí uma forma através do qual existe contato com o exterior”, podemos afirmar que o nosso corpo é a melhor fonte de informação sobre o funcionamento da nossa mente, das nossas emoções bem como da nossa auto perceção da energia pessoal. Segundo Gasparetto, o corpo é uma espécie de sensor que acusa o modo como o indivíduo lida com os acontecimentos. Então, é no corpo físico que cada um manifesta o que pensa e o que sente. Sentimentos reprimidos como medo, insegurança, raiva, culpa, ressentimentos, etc., derivados da qualidade do pensamento, são manifestados no corpo físico pelo inconsciente como forma de doença. Todavia, é importante referir que o exercício físico consegue mobilizar a energia pessoal acumulada isto é, mobiliza o fluxo energético a circular pelos respetivos canais energéticos diminuindo a possibilidade de bloqueios emocionais. A sensação de bem-estar e disposição física, a melhoria da condição física e da aparência física, são estados que ajudam a expandir os canais energéticos, logo, ajudam a diminuir os sentimentos reprimidos. Segundo Guiselini, o exercício físico é o meio de interligação das dimensões física, emocional, social, mental e espiritual pela mobilização e equilíbrio da energia pessoal. Quais as práticas corporais holísticas integradas no sector Fitness & Wellness? Com a redescoberta do condicionamento do corpo e uma maior enfase à consciência corporal, entramos assim numa onda ascensional de práticas corporais onde o condicionamento físico ou mais especificamente o bem-estar físico é a base para que as restantes componentes do sistema holístico se integrem. São elas: Pilates É um sistema de exercícios para todo o corpo focado no alongamento e fortalecimento, gerador do equilíbrio físico e prevenção de lesões. Este método enfatiza a precisão, a fluidez, a consciência corporal, a concentração, a respiração, economia e qualidade dos movimentos e alinhamento do corpo. Resulta assim para os seus praticantes, em formas mais alongadas, força sem corpulência, costas sólidas, postura mais correta e uma maior flexibilidade muscular e mobilidade das articulações, além de um renovado vigor mental. A prática do Método Pilates é cada vez mais popular no sector Fitness sendo um método de controlo muscular desenvolvido por Joseph Pilates por volta de 1920. Yoga Além de ser uma filosofia de vida que teve origem na Índia há mais de 5000 anos, é também um sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. O yoga trabalha as emoções, ajuda as pessoas a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade. Yoga significa unir, é um termo de origem sânscrita, uma língua presente na Índia, em especial na religião hinduísta. Yoga é um conceito, uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. A prática mais usual no sector do Fitness é o Hatha Yoga. Tai Chi / Chi Kung Ambos conhecidos como a arte da meditação em movimento, têm origem na china antiga. São apreciados no ocidente devido à sua relação com a meditação e com a promoção da saúde, oferecendo aos que vivem um ritmo veloz das grandes cidades, uma referência de tranquilidade e equilíbrio. Desde cedo, os monges budistas associaram exercícios físicos específicos, ao trabalho energético interno da pessoa. Seguindo isso, estas técnicas procuram promover uma sensação de bem-estar físico e mental, proporcionando ganhos a longo prazo. Body Balance É um programa de treino desenvolvido pela Les Mills que combina técnicas de yoga, tai-chi e pilates. Combina os princípios e práticas fundamentais do yoga e pilates tais como a respiração controlada, concentração, flexibilidade e força de modo a criar uma sessão holística que confere um estado de equilíbrio e harmonia ao corpo e à mente. Happy Flow É uma prática corporal integrativa desenvolvida por mim, a qual integra várias técnicas do movimento corporal consciente, no sentido de equilibrar o corpo, a mente e a energia pessoal. Através de uma viagem ao yoga, pilates, tai chi, ballet, barra no chão, relaxamento e meditação, os praticantes são levados a sentir um estado de harmonia e tranquilidade, ajudando-os deste modo gerir situações de ansiedade, stress, entre outros. Assim, todas estas práticas corporais holísticas que atuam nas 5 dimensões do Ser Humano, contribuem…
EU E O TRIBAL DANCE!
O Tribal Dance começou por ser uma aula de ginásio no âmbito da dança, na qual eu criei em 2004 a partir de uma aula que lecionava em convenções e nos vários ginásios onde trabalhava na altura, chamada de Afro Dance. Pode-se dizer que o Tribal Dance de hoje é dirigido a pessoas que gostam de sentir a liberdade do corpo, a liberdade da mente, a expansão do coração, e a benevolência do espirito. Nessa altura eu transportava o feeling dos movimentos corporais bem como dos sons da percussão com o “house music” das pistas de dança, para as aulas de Afro Dance. Após uma ida ao Brasil, a São Salvador da Bahia onde inconscientemente fui “beber algo” sobre as minhas origens africanas e onde participei numa convenção de Fitness, deparei-me com influências da capoeira, das danças de rua, dos movimentos típico da cultura tradicional africana, dos elementos da natureza, enfim um reportório muito rico em movimentos corporais, que cada vez mais faziam sentido para mim e para transmitir em formato coreográfico aos alunos de Afro Dance. Rapidamente senti a necessidade de criar algo diferente com aquelas influências trazidas do Brasil mas com o meu cariz pessoal, algo genuíno em que eu pudesse partilhar um pouco de mim. Assim criei o Tribal Dance, aula dançada na qual o corpo representava os movimentos típicos da cultura tradicional africana ao som da percussão mixada com o “house music”. Lecionei em vários ginásios, em inúmeras convenções de fitness bem como em eventos de fitness. Muitas destas aulas foram realizadas ao som da percussão ao vivo bem como ao som de alguns DJs ao vivo também, que em sincronicidade levávamos os participantes para outra dimensão. Era a loucura! A meditação, as questões da energia, do Self, do Universo entre outras, foram ingredientes que me fizeram ir mais fundo em mim e consequentemente no Tribal Dance. À medida que os anos foram passando, eu fui evoluindo como pessoa, como ser humano, traçando um caminho paralelo à minha atividade profissional, um caminho no âmbito do desenvolvimento humano, o qual também teve influência no Tribal Dance. Nesse caminho, a meditação, as questões da energia, do Self, do Universo entre outras, foram ingredientes que me fizeram ir mais fundo em mim e consequentemente no Tribal Dance. Uma estadia laboral na Africa do Sul, fez-me escutar os sons da minha ancestralidade e mergulhar ainda mais fundo na minha ligação com a cultura africana e entender o sentido que o Tribal Dance sempre teve na minha vida e que poderia também ter na vida de quem o vivenciava. Em 2013 dá-se o ponto de viragem do Tribal Dance, no qual deixou de ser meramente físico passando a ser também algo profundamente emocional atuando através dos respetivos movimentos corporais nas emoções de quem o vivencia, sentindo sensações e emoções únicas. Assim, o Tribal Dance passou a ser uma vivência, uma experiência na qual cada parte da aula tem um sentido, cada movimento tem um propósito, cada sensação tem um significado e cada emoção a sua libertação. Pode-se dizer que o Tribal Dance de hoje é um tipo de prática consciente, cognitiva, bastante energética e muito libertadora, dirigido a todo o tipo de pessoas que gostam de sentir a liberdade do corpo, a liberdade da mente, a expansão do coração, e a benevolência do espirito. Numa primeira parte encontra-se o despertar da energia interna na qual cada participante à sua medida, toma consciência dos possíveis bloqueios energéticos incrustados no corpo físico. Na segunda parte essa energia desperta é expandida de uma forma gradual elevando-a para outra frequência, para que na última parte desta vivência a conexão com o Self seja sentida.